नमस्कार! आज बिहान मैले सुत्न खोज्दै थिएँ, यद्यपि मेरो भित्री शरीर घडी 6 बिहान जान तयार थियो। बा।
भेगासले पनि सुत्न खोज्यो, तर यदि म माथि उठ्नुपर्दछ भने ऊ उठ्छ र सुत्न आदर्श फिर्ता जानुहोस्।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ।
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
04:49
बाच्नु
00:00
08:21
01:19
मैले दिन को साथ दिन र केहि सार्न शुरू गरें। हिजो मैले मेरो बायाँ ग्लुट बट क्षेत्रमा अनियमित क्र्याम्प प्राप्त गर्न थालें। चिसो छैन।
र मसँग भोलि दौड छ! त्यसैले म आज म खाने छु केही साझा गर्न चाहन्थें। एक शीर्ष खोजीकर्ता मध्ये एक “आधा म्याराथन डायट” वा “म्याराथन को लागी के खाने छ …”
ठिकै यो म एक म्याराथन / आधा म्याराथन / ब्लक वरिपरि हिंडे:
सुशी पनि साथ साथै पिज्जा। ठीक छ, यो ‘सबै समय’ चीज होइन, केवल केहि अनियमित लालसा।
केरा! म हप्तामा केराको एक ठूलो सम्झौता खान्छु पोटेशियमको दौडको दौड जस्तै अग्रगामी। यसले रोक्नको लागि मद्दत गर्न सक्छ। नरिवलको पानी एक अधिक महान विकल्प हो!
मेरो पैदल पछि मैले केही शानदार फ्रान्सेली वाफल्स बनाएको छु! आउँदैछ।
तरल पदार्थ !!! ओसिलो छ
(यो फल पंचमा उत्तेजित हुन्छ।)
अस्वीकरण: म सुझाव दिँदिन कि दौड भन्दा पहिले तपाईं वा कुनै पनि व्यक्तिलाई मादक बेवकूफ।
तर, म मेरो कुरा गर्दछु र तपाईंहरू गर्नुहुन्छ। साथै हामी एक अर्कालाई न्याय गर्दैनौं। समाप्त।
म पागोमा ककटेल पिउँदैछु। म ‘अल्छी मार्गारीटा’ को बारेमा सोच्छु जबकि यो एक वास्तविक कुरा हो। मेरो राम्रो साथी सधैं उनीहरूको उत्सवमा निर्भर रह्यो र मैले आफ्नो आफ्नै समारोहमा मात्रै गरेको छु र प्रेममा खस्यो।
संस्करण मेरो सबै झाडीहरू स्क्वर्टको साथ छ। तर, म फ्रेस्का वा ज.सियाको साथ एक स्किनी संस्करण बनाउँछु। यदि तपाईंले यसलाई हेरिरहनुभएको छ भने सुन्दर व्यक्तिहरूले स्टेट स्टेट स्टेट स्टेटियट सोडाको उपयोग गर्नको लागि हो। मसँग रेस्टुरेन्टहरूमा मात्र यो विधि थियो, मानिसका घरहरूमा धेरै स्क्वर्टमा। यदि त्यसले तपाईंलाई रातमा रहन्छ भने तपाईंसँग साँच्चिकै ठूलो जीवन हुन्छ।
पातलो पागोमा कटेल
सामग्रीहरू:
2 ओज। टकीला (सेतो)
चुना निचोर्नुहोस
स्क्वर्ट वा आहार योजना सोडा – अंगूर वा सिट्रस
बनाउनको लागि: साल्ट रिम गिलास। सामान मा खन्याउनुहोस्। पेय।
प्रश्न: तपाई यो सप्ताहन्तमा के पिउनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
70Save
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
We
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
मँ धाराकारहरूको लागि कहिले पनि खेल छैन @runaterpeapeat गर्नको लागि मैले लामो समुद्र तटनको लागि मेरो पहिलो dnf ले यो खेल समय हो! एच
चकलेट दुध जुन जेसन कोड पोडकास्ट 112 को साथ धेरै उत्तम उपचार पेय
चकलेट दुध जुन जेसन कोड पोडकास्ट 112 को साथ धेरै उत्तम उपचार पेय
तपाईले के खानु पर्छ र एक रन वा कसरत पछि पिउनु पर्छ? के चकलेट दुध धावकहरूको लागि एक ठूलो निको पेय छ? एक कुरा गर्दै
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईंबाट एक नयाँ राउन्डको साथ साथै तपाईंको अनलाइन चलिरहेको साथीहरू छन्! यी धेरै महान Q थिए
REPTAT Q & A-May भाग 1
REPTAT Q & A-May भाग 1
सरोकारहरू साथै उत्तरहरू – 1 रनबाट तपाईंको चिन्ताहरू ईन्स्टाग्राम स्टोरले दोहोर्याउनुहोस्y बक्स। मैले के गरेको कुराको बारेमा कुरा गर्दैछु
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्ड हुनु भन्दा पहिले कसरी ईन्धन
आधा म्याराथन दौड बिहानको बिहान नियमित भिडियो
आधा म्याराथन दौड बिहानको बिहान नियमित भिडियो
आधा म्याराथन बिहानको दिन दौड दिन। पूर्व सानेस आधा म्याराथन, kk, 10k रेस। के म खान्छु, गियर
St सेयरथोलिक द्वारा
।
